炊飯器の電気代は1回いくら？5.5合10機種の公式値は4.3〜5.8円

書き手: こめきち（スズメ） 公開: 2026-08-03 更新: 2026-08-03

5.5合炊きの炊飯器でご飯を1回炊くと、電気代は4.31円から5.80円でした。大手6社10機種の公表値を、31円/kWhで換算した結果です。10機種の平均は5.08円。毎日1回炊くと、炊飯だけで年1,573〜2,116円になります。

計算はこれだけです。

1回の電気代 ＝ 炊飯時消費電力量（Wh）÷ 1,000 × 31円

ただし、この4.31〜5.80円は、5.5合を満量炊いたときの数字ではありません。精米450g（3合）を、出荷時に設定されているコースで炊いたときの測定値です。理由は国のルールでそう決まっているからで、後で説明します。

こめきち「まず数字を見てください。そのあとで、この数字が何を測ったものかを話します」

5.5合炊き10機種の1回あたり

すべて最大炊飯容量1.0L（5.5合）の機種です。Whの値はメーカーが公表している「1回当たりの炊飯時消費電力量」で、精米450g（3合）を出荷時のコースで炊いたときの測定値です。金額は「Wh÷1,000×31円」で計算しています。

上と下で1回1.49円ちがいます。毎日1年炊くと543円、1か月に直すと約45円の差です。5年使っても2,716円。炊飯器の本体価格を考えると、ここで機種を決める理由にはなりにくい幅でした。

なぜ「3合を炊いた数字」なのか

ジャー炊飯器の消費電力量の表示は、家庭用品品質表示法にもとづく「電気機械器具品質表示規程」で決まっています。省エネ法ではなく、こちらが表示のルールです。

この規程には、測るときの条件まで書いてあります。

• 周囲温度23±2℃、電源電圧100±1V、周波数50Hzまたは60Hz
• 炊く精米の量は、最大炊飯容量で決まる

炊く量の対応はこうです。

メーカーの注記もこれと一致します。日立は「1.0L（5.5合）炊きタイプは0.54L（3合）炊飯時、1.8L（1升）炊きタイプは0.72L（4合）炊飯時1回当たりの消費電力量」と書いていますし、象印も「（条件）10サイズ3カップ、18サイズ4カップ、室温：23℃±2℃」と注記しています。10サイズが5.5合炊き、18サイズが1升炊きです。

つまりメーカーが手加減しているのではなく、機種を比べられるように国が条件を揃えているだけです。

ただ、読む側は誤解します。この数字を「うちは毎回5.5合炊くから、1回4.7円かかっているんだな」と読むことはできません。各社とも「消費電力量は炊飯量やご使用のメニューによって異なります」と注記していますが、5.5合を満量炊くと何円になるかは、どのメーカーも公表していません。ここは分からないままです。

こめきち「カタログの数字は、機種を比べるための物差しです。自分の家の請求書を当てる数字ではありません」

容量帯で比べるときの落とし穴

容量帯ごとに並べると、こう見えます。

「大きい炊飯器ほど電気を使う」と読みたくなりますが、右の列を見てください。容量帯ごとに、測定で炊いている米の量そのものが違います。炊飯器の大きさと、炊いた量が同時に変わっているので、この表だけでは大きさの影響を切り分けられません。

そこで、それぞれの公表値を測定時の合数で割って、1合あたりに直しました。

3つの帯がほとんど重なりました。今回の16機種を通しても45.0〜62.3Wh/合の範囲に収まっています。電気代を動かしているのは炊飯器の大きさではなく、炊いた米の量のほうでした。

これは実感とも合います。大きい炊飯器を買っても、2合しか炊かない日の電気代が跳ね上がるわけではありません。逆に、小さい炊飯器を買って2回に分けて炊けば、それは2回ぶんの電気代です。

同じ機械でも、コースを変えると増える

もう1つ、表の数字には条件があります。出荷時に設定されているコースでの値だということです。象印と日立は「エコ炊飯」、タイガーは「エコ炊き」、東芝も「エコ炊飯」が出荷時設定です。

今回調べた範囲では、出荷時の値と別コースの値を両方公開していたのは3社4機種でした。

パナソニックのSR-C306Eは、「ふつう」で炊くと3割増えます。毎日その設定なら年441円。日立の機種は年317円です。

機種を替えたときの差が年543円でしたから、コースを変えたときの増えぶんは、それに近い規模ということになります。同じ機械のなかで起きる差なので、こちらのほうが自分でどうにかできる幅です。

ただし「省エネコース以外は全部高い」という話でもありません。日立の場合、公表されているのは出荷時（エコ炊飯153Wh）と最大（極上もちもち181Wh）の2つだけで、そのあいだのコースがどうなるかは仕様表からは分かりません。カタログの数字は、出荷時のコースで測った標準の値とだけ理解しておくのが正確です。

加熱方式の名前では判断できない

「IHよりマイコンのほうが電気代が安い」という説明をよく見ます。今回の5.5合10機種では、そうなりませんでした。

• 象印のマイコン NL-DB10：164Wh（5.08円）
• 象印の圧力IH NW-NB10：139Wh（4.31円）

同じメーカーの同じ5.5合で、マイコンのほうが1回25Wh多く使っています。10機種を安い順に並べると、マイコンは6番目でした。

なぜそうなるのかは、今回集めたデータからは言えません。炊飯にかかる時間を機種ごとに比べていないからです。ここで言えるのは1つだけです。「マイコンだから」「IHだから」で電気代を判断せず、公表されているWhの数字を直接見てください。

炊飯時消費電力（W）の数字と混同しないよう気をつけてください。NL-DB10の炊飯時消費電力は660W、NW-NB10は1240Wで、Wだけ見るとマイコンが半分です。それでも1回に使う電力量（Wh）はマイコンのほうが多い。瞬間の大きさと、合計の使用量は別ものです。

年間消費電力量の中身は、炊飯6割・保温3割

仕様表にはもう1つ「年間消費電力量」という数字があります。これは炊飯だけの数字ではありません。品質表示規程には計算式まで書かれていて、5.5合炊き（0.99L以上1.44L未満）の場合、国はこう想定しています。

• 年間の炊飯回数：340回
• 年間の保温時間：1,540時間
• 年間のタイマー予約時間：1,190時間
• 年間の待機時間：2,990時間

340回炊いて1,540時間保温、ということは1回炊くごとに平均4.5時間保温しているという想定です。1日あたりだと4.2時間。

炊飯・保温・予約・待機の4つを全部公表していたのはパナソニックだけだったので、その2機種で式に入れて計算してみました。

公表値とほぼ一致しました。割合にすると、炊飯63〜66%、保温30〜32%、予約1〜2%、待機3%です。

年間の電気代のうち3割が保温だということになります。しかもこれは「1回につき4.5時間」という算定条件での話で、炊いたまま朝まで保温している家なら割合はもっと上がります。保温が1時間いくらかは、別の記事で16機種ぶん並べました。

電気代で炊飯器を選ぶ優先度は低い

今回の10機種では、年543円差でした。5年で2,716円です。少なくともこの範囲では、電気代だけを理由に機種を絞る効果は小さいといえます。

電気代を下げたいなら、機種選びより次の2つのほうが効きます。

1. 炊飯コースを出荷時のまま使う（今回の範囲で年48〜441円ぶん）

2. 保温を長く続けない（年間消費電力量の3割は保温です）

炊飯器はおいしさ・容量・お手入れで決めていいと思います。今日から電気代を減らしたいなら、炊飯器を買い替えるより、この2つを見直すほうが早いです。

この記事が向かないのは、5.5合を満量炊いたときの実測電気代を知りたい人です。その数字はどのメーカーも公表しておらず、今回の調べ方では出せませんでした。

→ 炊飯器の保温は1時間いくら？16機種の公式値は0.32〜0.75円

金額はこの記事のための計算で、メーカーの公表値ではありません。実際の電気代は炊く量・コース・室温・契約している電気料金で変わります。

調査・編集：炊飯図鑑編集部。こめきちは記事の案内役のキャラクターです（実在の人物ではありません）。